Et si nous suivions notre rythme naturel?

J’ai bien des difficultés à me mettre en route le matin depuis le retour du froid, pas vous?

Mon corps proteste contre l’activité frénétique que je cherche à lui imposer. Je commence à reconnaître les premiers signes: plus de raideur, moins d’élan, le moral un peu plus fané. J’ai appris à être très vigilante. Dès que mon corps n’est pas d’accord, je me mets à l’écoute.

Que vous demande votre corps?

Le mien veut faire les choses plus en douceur. L’hiver j’ai toujours besoin de plus de chaleur, de confort…et de lenteur!

La lenteur, je n’arrivais pas à me l’accorder avant. Je me jugeais paresseuse. Je voulais accomplir toujours plus, toujours plus vite et pourtant ce n’était jamais assez. Cette année, j’ai décidé d’accepter la demande de mon corps. Je me chouchoute et JE RALENTIS.

L’hiver est la saison propice à l’introspection. Nous allons bientôt y rentrer. Une période idéale pour nous ressourcer et faire le point, revenir à nous, à notre cœur, à nos désirs et besoins profonds.

Comment pouvez-vous aménager votre temps?

Pouvez-vous faire un peu d’espace et de temps pour ce qui vous fait du bien? Je vous assure que vous gagnerez du temps sur le long terme. Lorsque nous sommes heureux, satisfaits et reposés, nous sommes bien plus créatifs et productifs. (Et agréables à vivre! … de meilleure compagnie pour nous-mêmes et pour les autres.)

Prenez cinq minutes pour un brainstorming

Qu’est-ce que le confort pour vous? Des vêtements chauds et doux? Un plaid douillet? Des jolies choses? Un bon repas?

Qu’est-ce que l’abondance pour vous? Et la chaleur? La douceur? Un massage? Un bain aux huiles essentielles? Un gros câlin?

Soyez au clair avec ce qui vous nourrit profondément et offrez-le vous.

Respirez!

Asseyez-vous confortablement dans le silence et posez vos mains sur votre coeur. Connectez-vous à votre respiration. Ne changez rien. Mettez-vous à l’écoute de votre coeur et de vos émotions. Que vous demandent-elles? De quoi ont-elles besoin?

Petit truc de naturopathe.

Gardez toujours vos reins et vos pieds bien au chaud. Rien de tel que des grosses chaussettes, de la laine, des gants et une écharpe!

Et si le froid vous agresse réellement, profitez d’un moment de détente pour poser une bouillotte au niveau du foie. Pliez le bras droit et posez-la juste en-dessous des côtes. Vous verrez que cela agit très vite. Vous m’en direz des nouvelles.

Je vous souhaite de pouvoir créer votre cocon bienfaisant et je vous envoie toute ma tendresse.

Que votre hiver soit chaleureux!

Aline

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